7 Parim kaalulangus raamatud

Sisukord:

7 Parim kaalulangus raamatud
7 Parim kaalulangus raamatud

Video: 7 Parim kaalulangus raamatud

Video: 7 Parim kaalulangus raamatud
Video: Kolme põrsa lugu | Muinasjutt | Three Little Pigs in Estonian - YouTube 2024, Märts
Anonim

7 Parim kaalulangus raamatud

Tere kõigile, 🙂
Tere kõigile, 🙂

Eile otsis Sanjeev raamatu lugemist meie raamaturiiulis ja nägi neid seal asuvat kaalukadu. Ta ütles: "Miks sa ei vaata kõiki neid kaalukaotusi? See oleks abiks. " Ma jõudsasti nõustusin. Miks mitte? Seal on rohkem kui neid 7 raamatut, mida olen lugenud alates 2011. aasta septembrist, kui otsustasin kaalust alla võtta. Ja nüüd olen ma päris palju tervise ja tervise sõltlane, et ma läbiksin palju tervise- ja spordimaterjale igapäevaselt nii veebis kui ka väljaspool seda.

Anyhoo. Need on mõned raamatud, mis on mulle abiks kaalulangus. Aga kui ma sain targemaks (ahem!: P), mõistsin, et mõned inimesed on kirjutanud raamatuid enamasti ennast reklaamima, kui mõned on inimesi aitama läinud. Siin on minu hinnang nende 7 kaalukaotuse kohta. Loodetavasti leiate selle postituse abi. 🙂

1. Ärge kaotage oma meelt, kaotage oma kaalu Rujuta Diwekari poolt: See raamat muutis su elu. Kui alustad oma kehakaalu alandamist, siis alustame seda alustades. Raamatut on lihtne jälgida. Minu jaoks oli see raamat enim õppida kõiki asju, mida mu ema palus mul üks kord jälgida, aga ma ei teinud seda. 😛 Aga see raamat aitas mind palju. Ta õpetab teile vähe asju, nagu söömine iga kahe tunni järel, kuidas sinu toitu planeerida, mida süüa, töökogemuse tähtsust … ja kuidas saate kõike süüa. Selle raamatu läbi on mõned suurepärased näited, kus ta on palju oma kliente söönud. See on üks ausaid ja tõelisi raamatuid, mille eesmärk on selgelt aidata inimesi ja muuta keha kaalutõusu mõtteviisi.

Hinnang: 5/5

Osta: SIIN

Image
Image

2. Naised ja kaalulangus Tamasha kõrval Rujuta Diwekar: See on järjekorda "Ärge jätke meeles, kaotage oma kehakaalu". Need raamatud annavad põhjalikumaid teadmisi naiste keha läbilaskmise kohta - rasedus, hormoonid, menopaus, perioodid, PCOD. Diabeedi korral on ka hea osa. Mul on natuke igav lugeda seda raamatut, sest see on üsna üksikasjalik raamat. Kui olete kaalukaotuse missioonis, on kõik, mida soovite teada saada, on "5 kiire nõuannet, kuidas kaalust alla võtta" ja kui keegi hakkab rääkima midagi, mis pole sellega seotud, kaotate oma huvi. 😛 Pöörake end selle poole lõpuni ja võite tunda end nii teadlikuna oma keha muutustest ja sellest, kuidas saate nendega toime tulla. Raekojas on mõned osad, mis võivad tunduda ka Ruutsi eelmises raamatus, kuid raamatuid kirjutas sama autor, nii et see kõik on hea. Suurepärane lugemine ja peamine lugemine!

Hinnang: 5/5

Osta: SIIN

3. Söö ära Pooja Makhija: See oli kõige kallim raamat, mis on seotud sellega kuulsuse osatähtsusega. Ausalt, lugesin seda 2 tunni pärast. Ja kui olete lugenud Ruuta raamatut, siis ei pea te seda lugema. Tegelikult, kui sa seda raamatut pärast R-raamatut luged, leiad selle raamatu üsna kergelt kirja pandud. See raamat ei tulnud kokku nii, nagu seda oleks palju plaanitud. Ta teeb teid BMR-i arvutamiseks ja seejärel otsustab, kui palju kaloreid peaksite sööma iga päev. Kui saate seda jälgida, on see teie jaoks kasuks. Raamat on kirjutatud lihtsasti arusaadavas keeles. See raamat leidis ka reklaamiraamatut. Mitte minu soovituste loendis.

Hinnang: 2.5/5

Osta SIIN

4Kalli Purie serial Dieteri tunnustused: Ma armastan seda naist. Jällegi oli see üks julmalt aus tunnistus keegi, kes oli kogu oma elu raskustes. Te peate seda raamatut lugema. Ta paneb sind uskuma, et kuigi kaalulangus ei pruugi olla lihtne, pole see kindlasti võimatu. Kui ta suudab, saate. Kui suudan, saate. 🙂 Ma kirjutan selle raamatu kohta rohkem SIIN.

Hinnang: 5/5

Osta SIIN

5. Lose Kilo nädala Nishi Groveri poolt: Kallie Purie oma raamatus mainib oma raamatus "Serial Dieter tunnustust" "Dominatrix Dietician" kohta. Kallie rääkis Nishi Groverist. Ared ma lugesin seda raamatut hirmul. See oli justkui keegi seisis oma peaga peaga ja palus mul "iga 2 tükki puuvilju süüa" või "libistage inimene, kes sulle šokolaadit pakkus" või "ma annan sulle ühe pingulase libise kui sa sööd midagi pärast kella 18:00. Ma tahtsin põgeneda. loll Aga ma ütleksin, et see raamat on lugeda. Ta õpetab sind õpetama öelda "ei", kuid ideaaljuhul ei saa te oma toitumisplaani järgida, kui te pole tema klient. Ma leidsin, et tema toitumine on nii rangelt, et tegelikult, kui ta ei jää peas peaga kinni, oleksin kindlasti petnud. 😛

Hinnang: 3.5/5

Osta SIIN

6. Armastan oma keha Yana Gupta poolt: Yanal oli söömise probleem. Tal oli pilguprobleeme. Ta vabastas kõik sellest õpetaja abiga. See on hea raamat. Ta räägib kõigest häid asju kehakaalu alandamise ja toitumise kohta. Osta see, kui soovite lihtsalt lugeda rohkem sisu tervise ja sobivuse kohta. See ei pea olema raamat.

Hinnang: 3/5

osta SIIN

7. Shonali Sabherwali iiriku toit: Kui oleksin kirjutanud selle raamatu ülevaate ilmselt aasta tagasi, oleks see olnud negatiivne. Aga nüüd, kui ma olen jõudnud nii kaugele, tahaksin selle raamatu uuesti lugeda. Shonali järgib probiootilist lähenemisviisi sobivusele. See on väga teaduslik raamat. Ta räägib teile selliseid asju nagu "te ei vaja piimatööd täiskasvanutena." Nagu indiaanlased tahaksime, tahaksime oma pead kriimustada ja imestada … Ta räägiks sulle stevia, oder, chia seemned, maguskartul, pruun riis ja ilmselt kõik, mis tundub natuke raske jälgida oma igapäevases elus. Tema kliendid nagu Katrina Kaif, Neha Dhupia saavad oma köögist pakitud lõunakarbi, sest ausalt öeldes on raske valmistada retsepte igapäevaselt. Teil on vaja suuri elustiili muutusi, et järgida seda, mida ta kuulutab. Kui asi just teie tervislikust eluviisist läheb, läheks su pea üle palju asju. Nii et ma ütleksin, et lugesite seda raamatut 5-6 kuu jooksul pärast seda, kui olete valmis, ja soovite seda täiendavat sammu elustiili muutuste tegemisel. See raamat ei ole tavalise hunta jaoks.

Hinnang: 4/5

Osta SIIN

Kaalu kaotus on ainult umbes kaks asja - harjutus ja toitumine. Kuid seal on nii palju, et nende kahe sõnade taga jääb. Loodetavasti leidsite selle postituse abivalmis. Oma kaalukaotusega õnnestub. 🙂
Kaalu kaotus on ainult umbes kaks asja - harjutus ja toitumine. Kuid seal on nii palju, et nende kahe sõnade taga jääb. Loodetavasti leidsite selle postituse abivalmis. Oma kaalukaotusega õnnestub. 🙂

Kuidas kaalust alla võtta 4 nädalat - Dieettabel kaalu langetamiseks Kuidas kaalust alla võtta ühe kuu jooksul - toidukraan kaalulangus (2. osa) 10 kuldreeglit kaalulangus Lihtne kaalulangus Kodu harjutused Massaažid ja Steam kaotada tolli Kodune keha ümbris detoksikatsiooniks ja kehakaalu langetamiseks Run to Lose Fat Fitness on go: raamatute ülevaade Little Black Book of Style

Soovitan: