Chanchala Bose poolt
Tere, armukese
Jah, kõik lugesite seda õigesti. Ma räägin keha detoksikatsioonist iga päev. Me kõik oleme hästi kursis tervislike tavadega. Kuid mõnikord satume meid ära, seda eriti siis, kui oleme oma sõprade või mõne ühiskondliku koosolekuga ja lõpuks sööme või joome palju. Järgmisel päeval me ärkame ülespuhutud kõõlus ja raskustunne. Mida peaks siis sellisel juhul tegema? Järgige viise, mida ma täna nimetan, ja võite iga päev oma keha detoksistada ja seda ka ilma palju jõupingutusi teha.
1. Alusta oma päeva sidruni veega
2. Külmpressitud värske mahl ja rohelised teed
Alustage oma hommikusööki klaasi külma pressitud mahlaga. Mine puuviljadest nagu kaste, spinat, ingver ja sidrun. Ükskõik milline variant, mille valite, veenduge, et koostisosad on värsked ja orgaanilised. Te võite kogu päeva roosa teed pesta, et oma ainevahetust suurendada.
3. Õuntsidari äädikas
Proovige oma päeva lõpetada, tarbides klaasi vett ja 2-3 tilka õunasiidri äädikat. See kontrollib teie näljahoogu ja aitab seedimist. Samuti ei saa te südaöönädalat.
4. Toidu ja toidulisandite eemaldamine
5. sööge puhas
Proovige oma dieeti sisaldavate toiduainete sisaldusega kiudaineid lisada. See puhastab ja puhastab keha ja hoiab seda pikemas perspektiivis tervena. Vältige rafineeritud suhkruid nagu sodasid, külm joogid jne.
6. Higi rohkem
Naudi mõningaid harjutusi või tegevusi, mis võivad põhjustada liigset higistamist. Sel moel saab teie toksiinid ja muud lisandid välja pesta.
7. Inversiooni harjutused
8. vahelejätmine
Käivitage hüppetreeningu igal hommikul. Proovi vähemalt 200 hüpet hüpet. See mitte ainult ei toon teie keha, vaid muudab ka teid valguseks.
9. Hüdroteraapia
See on vananenud meetod, mis puhastab keha. Ja see on ka üsna lihtne. Proovige vaheldumisi kuuma ja külma veega iga 30 sekundiga, kui oled dušš. See vähendab vett puhitus ja hoiab sind valguses.
9 Bad Skin harjumusi, mida peate viivitamatult parandama 9 asjad, mida saate seostada, kui olete pikk tüdruk 9 viga, mida naine peaks pärast abiellumist tegema 7 magusat asju, mida saate teha, et mu mees tunneks erilist 7 asjad, mida saate teha täna, et paremini puhata Desaktiveerige nahka loomulikult 6 lihtsat meetodit Kodune keha ümbris detoksikatsiooniks ja kehakaalu langetamiseks Homemade Detox Joogid VLCC Diamond detoksikatsiooni pesta mask