9 asju, mida saate teha igapäevaseks dekonsteerimiseks

Sisukord:

9 asju, mida saate teha igapäevaseks dekonsteerimiseks
9 asju, mida saate teha igapäevaseks dekonsteerimiseks

Video: 9 asju, mida saate teha igapäevaseks dekonsteerimiseks

Video: 9 asju, mida saate teha igapäevaseks dekonsteerimiseks
Video: Невероятные приключения итальянцев в России (4К, комедия, реж. Эльдар Рязанов, 1973 г.) - YouTube 2024, Märts
Anonim

Chanchala Bose poolt

Tere, armukese

Jah, kõik lugesite seda õigesti. Ma räägin keha detoksikatsioonist iga päev. Me kõik oleme hästi kursis tervislike tavadega. Kuid mõnikord satume meid ära, seda eriti siis, kui oleme oma sõprade või mõne ühiskondliku koosolekuga ja lõpuks sööme või joome palju. Järgmisel päeval me ärkame ülespuhutud kõõlus ja raskustunne. Mida peaks siis sellisel juhul tegema? Järgige viise, mida ma täna nimetan, ja võite iga päev oma keha detoksistada ja seda ka ilma palju jõupingutusi teha.

Image
Image

1. Alusta oma päeva sidruni veega

Võib-olla olete juba kuulnud, et sidrunvesi on teie tervisele väga hea. Ja kui hakkate oma päeva klaasi sooja sidrunivettaga, siis aitab seedimist ja kõik toksiinid kergesti eemalduda.
Võib-olla olete juba kuulnud, et sidrunvesi on teie tervisele väga hea. Ja kui hakkate oma päeva klaasi sooja sidrunivettaga, siis aitab seedimist ja kõik toksiinid kergesti eemalduda.

2. Külmpressitud värske mahl ja rohelised teed

Alustage oma hommikusööki klaasi külma pressitud mahlaga. Mine puuviljadest nagu kaste, spinat, ingver ja sidrun. Ükskõik milline variant, mille valite, veenduge, et koostisosad on värsked ja orgaanilised. Te võite kogu päeva roosa teed pesta, et oma ainevahetust suurendada.

3. Õuntsidari äädikas

Proovige oma päeva lõpetada, tarbides klaasi vett ja 2-3 tilka õunasiidri äädikat. See kontrollib teie näljahoogu ja aitab seedimist. Samuti ei saa te südaöönädalat.

4. Toidu ja toidulisandite eemaldamine

Teie maksa ja neerud on teie keha looduslikud filtrid. Nii püüa lisada toitu ja toidulisandeid, mis aitavad puhastusprotsessi. Mine toiduainete, näiteks peedi, punase küüslaugu, sidruni, lubi, greipfruudi ja mereköögiviljade jaoks.
Teie maksa ja neerud on teie keha looduslikud filtrid. Nii püüa lisada toitu ja toidulisandeid, mis aitavad puhastusprotsessi. Mine toiduainete, näiteks peedi, punase küüslaugu, sidruni, lubi, greipfruudi ja mereköögiviljade jaoks.

5. sööge puhas

Proovige oma dieeti sisaldavate toiduainete sisaldusega kiudaineid lisada. See puhastab ja puhastab keha ja hoiab seda pikemas perspektiivis tervena. Vältige rafineeritud suhkruid nagu sodasid, külm joogid jne.

6. Higi rohkem

Naudi mõningaid harjutusi või tegevusi, mis võivad põhjustada liigset higistamist. Sel moel saab teie toksiinid ja muud lisandid välja pesta.

7. Inversiooni harjutused

Inversiooni harjutused on teie keha detoksifitseerimiseks väga kasulikud. Nad aitavad kogu kehakaalu säilitamisel. Proovige minna harjutusi nagu pea ja palmik seisma iga teisel päeval.
Inversiooni harjutused on teie keha detoksifitseerimiseks väga kasulikud. Nad aitavad kogu kehakaalu säilitamisel. Proovige minna harjutusi nagu pea ja palmik seisma iga teisel päeval.

8. vahelejätmine

Käivitage hüppetreeningu igal hommikul. Proovi vähemalt 200 hüpet hüpet. See mitte ainult ei toon teie keha, vaid muudab ka teid valguseks.

9. Hüdroteraapia

See on vananenud meetod, mis puhastab keha. Ja see on ka üsna lihtne. Proovige vaheldumisi kuuma ja külma veega iga 30 sekundiga, kui oled dušš. See vähendab vett puhitus ja hoiab sind valguses.

9 Bad Skin harjumusi, mida peate viivitamatult parandama 9 asjad, mida saate seostada, kui olete pikk tüdruk 9 viga, mida naine peaks pärast abiellumist tegema 7 magusat asju, mida saate teha, et mu mees tunneks erilist 7 asjad, mida saate teha täna, et paremini puhata Desaktiveerige nahka loomulikult 6 lihtsat meetodit Kodune keha ümbris detoksikatsiooniks ja kehakaalu langetamiseks Homemade Detox Joogid VLCC Diamond detoksikatsiooni pesta mask

Soovitan: