6 lihtsat viisi oma keha puhastamiseks 24 tunni jooksul

Sisukord:

6 lihtsat viisi oma keha puhastamiseks 24 tunni jooksul
6 lihtsat viisi oma keha puhastamiseks 24 tunni jooksul

Video: 6 lihtsat viisi oma keha puhastamiseks 24 tunni jooksul

Video: 6 lihtsat viisi oma keha puhastamiseks 24 tunni jooksul
Video: Be at Peace Even with a Chaotic Mind - YouTube 2024, Märts
Anonim

Tere tüdrukud,

Kuidas kõik läheb? Ma teen heaks ja loodan, et teie poisid naudivad kõiki minu artikleid. Noh, täna ma räägin keha detoksikatsioonist ühel päeval. Kas olete kunagi mõelnud oma keha detoksikatsiooni vaid 24 tunni jooksul? Kui ei, siis on teie jaoks lõplik juhend selle kohta, kuidas 24 tunni jooksul keha puhastada. Viimase paari kuu jooksul olen ma söönud palju maiustusi, pitsat, pastat ja leiba, seega mõtlesin, et annan oma keha puhkepäeva. Kui olete ka valmis andma keha detoksist, pidage lugemist.

Image
Image

Hangi korralikult magama

Oma keha lähtestamise võti annab endale piisav aeg magada. Neile, kes ei ole teadlikud, lubage mul öelda, et uni on otseselt seotud kaalukaotusega, sest see vähendab kortisooli taset ja stressi. Une aitab parandada ka keha tervislikku seisundit. Parim osa õigest magamisest on see, et te ei pea enam magama jääma. Kõik, mida peate tegema, on veenduda, et teie ruumi temperatuur oleks mugav, et saaksite magada vähemalt 8-10 tundi.
Oma keha lähtestamise võti annab endale piisav aeg magada. Neile, kes ei ole teadlikud, lubage mul öelda, et uni on otseselt seotud kaalukaotusega, sest see vähendab kortisooli taset ja stressi. Une aitab parandada ka keha tervislikku seisundit. Parim osa õigest magamisest on see, et te ei pea enam magama jääma. Kõik, mida peate tegema, on veenduda, et teie ruumi temperatuur oleks mugav, et saaksite magada vähemalt 8-10 tundi.

Vesi

Enne magama ja pärast ärkamist jooma ühe klaasi veest kõige olulisemat toimingut, mis aitab teie keha kergesti puhastada. Kui me magame, läheb meie keha veega 7 kuni 8 tundi. Enne uinumist ja pärast ärkamist pääseb keha veega kehasse. See aitab neil hästi toimida ja nad suudavad toksiinide paremaks eemaldamiseks. Peale nende kahe prilli hoidke kogu päeva jooksul joogivett parimate tulemuste saamiseks.
Enne magama ja pärast ärkamist jooma ühe klaasi veest kõige olulisemat toimingut, mis aitab teie keha kergesti puhastada. Kui me magame, läheb meie keha veega 7 kuni 8 tundi. Enne uinumist ja pärast ärkamist pääseb keha veega kehasse. See aitab neil hästi toimida ja nad suudavad toksiinide paremaks eemaldamiseks. Peale nende kahe prilli hoidke kogu päeva jooksul joogivett parimate tulemuste saamiseks.

Vältige alkoholi

Kui soovite saavutada oma keha detoksikatsiooni eesmärki 24 tunni jooksul, on väga oluline hoida oma keha eemal alkoholist ja suhkruga täidetud jookidest. Meie organismide jaoks on alkohol toksiini, mis tähendab, et kui me seda imendame, siis töötavad meie kehad alkoholi metaboliseerimiseks enne teiste energiaallikate kasutamist. Niisiis, kui keha on hõivatud, neutraliseerib alkoholi mõju organismis, muud toidust ja jookidest pärinevad rasvad kergesti akumuleeruvad kehas.
Kui soovite saavutada oma keha detoksikatsiooni eesmärki 24 tunni jooksul, on väga oluline hoida oma keha eemal alkoholist ja suhkruga täidetud jookidest. Meie organismide jaoks on alkohol toksiini, mis tähendab, et kui me seda imendame, siis töötavad meie kehad alkoholi metaboliseerimiseks enne teiste energiaallikate kasutamist. Niisiis, kui keha on hõivatud, neutraliseerib alkoholi mõju organismis, muud toidust ja jookidest pärinevad rasvad kergesti akumuleeruvad kehas.

Vältige praetud ja rämpstoitu

Nagu jookide puhul, peaksite vältima ka selliseid asju nagu praetud toidud, õline toit, suhkruvabad joogid, suupisteid nagu suhkruvaba kristalliseerunud või soolased praetud küpsised ja ka väga töödeldud toiduained. Pärast selliseid suupistete söömist leiad ennast meeleheitlikult teise toidu järelejõudmisest ja ka stressi tasemest inimesel, kes tõuseb. Kuid suhkru tasakaalu hoidmiseks võib teil olla käputäis tumedat šokolaadi või käputäis kiibi.
Nagu jookide puhul, peaksite vältima ka selliseid asju nagu praetud toidud, õline toit, suhkruvabad joogid, suupisteid nagu suhkruvaba kristalliseerunud või soolased praetud küpsised ja ka väga töödeldud toiduained. Pärast selliseid suupistete söömist leiad ennast meeleheitlikult teise toidu järelejõudmisest ja ka stressi tasemest inimesel, kes tõuseb. Kuid suhkru tasakaalu hoidmiseks võib teil olla käputäis tumedat šokolaadi või käputäis kiibi.

Ära võta ennast ära

Te ei tohiks kunagi end ära võtta. Tegelikult hoidke alati tervislikku toitu pidevalt. Te peaksite võtma rohelisi köögivilju, rohelist mahla ja vett pärast võrdseid vaheaegasid, et hoida oma keha toita ja hüdreerida. Ärge kunagi sööge liiga palju toitu, kuna üleelamine võib osutuda keha mürgiseks. Niikaua kui teie valikud on tähelepanelikud, jääb teie detoksist endiselt tööle.
Te ei tohiks kunagi end ära võtta. Tegelikult hoidke alati tervislikku toitu pidevalt. Te peaksite võtma rohelisi köögivilju, rohelist mahla ja vett pärast võrdseid vaheaegasid, et hoida oma keha toita ja hüdreerida. Ärge kunagi sööge liiga palju toitu, kuna üleelamine võib osutuda keha mürgiseks. Niikaua kui teie valikud on tähelepanelikud, jääb teie detoksist endiselt tööle.

Joo sidruni ingveri tee

Te peate sisaldama selliseid koostisosi nagu piparmünt, kookospähkel, kaneenipulber, sidrun ja ingver, sest see aitab soodustada seedimist organismis. Nende koostisosade kaasamine oma igapäevasesse rutiini aitab vältida viilamist kiiresti ja ka teie keha kiiresti eemaldada. Te peaksite infundeerima mõnda neist koostisainetest vees ja jooma seda oma lemmikjookuna. Kui mitte midagi, lisage sidrunimängu tee, kuna see eemaldab kiiresti teie keha.
Te peate sisaldama selliseid koostisosi nagu piparmünt, kookospähkel, kaneenipulber, sidrun ja ingver, sest see aitab soodustada seedimist organismis. Nende koostisosade kaasamine oma igapäevasesse rutiini aitab vältida viilamist kiiresti ja ka teie keha kiiresti eemaldada. Te peaksite infundeerima mõnda neist koostisainetest vees ja jooma seda oma lemmikjookuna. Kui mitte midagi, lisage sidrunimängu tee, kuna see eemaldab kiiresti teie keha.

Kryolan Supracolor 6-värviline meigipalett L'Oreal Paris 6 Oils toitev õli Kõhupuhastusvahendid Detox Water Ilu Valemid Detox puhastaja aktiivsöega Vichy Normaderm Night Detox Anti-Imperfection puhastav hooldus 5 Magical Drinks Detox ja garanteeritud kaalulangus enne pidulikku hooajat MAC Prep + peamine 24-tunnine pikendav silmapea 10 olulisi asju, mida peate tegema 24 tundi enne oma pulmi Maybelline Super Stay 24 huulevärv - 035 Keep It Punane

Soovitan: