Tere kõigile,
Meil kõigil on vana lemmikkleit, mis asub meie riidekappis vaikselt, kuna me ei saa neid panna. Aja jooksul sageli kaalutakse ja kleidid enam ei sobi. Selles postituses ütlen teile umbes 10 hämmastavat nõuannet, mis aitavad teil sulgeda ja sobida oma vana kleidi uuesti.
1. Öelge gluteenile
Kui soovite kiiresti kaalust alla võtta, siis kõige parem on gluteenist välja lõigata. Vältige leiba, rotise, pasta ja kõike, mis sisaldab jahu. See vähendab teie puhitus ja aitab teil olla õhem. Proovige gluteenivastast ainet kuu aega ja naudite tulemuste nägemist.
2. Söö hea rasva
3. Lisage mandleid oma dieedile
Almond on kõrge kiudainete allikas, mis suurendab ainevahetust ja aitab teil kiiresti kehakaalu langetada. See hoiab ka teid täis kauem. Hommikusöögi ajal on mõni ja te ei tunne lõunasöögi pärast nälga.
4. Lõpeta kiire toidu söömine
5. Ditch-piima tee ja kohv
Piima lisamine kohvile ja teele lisab neile lihtsalt lisakoorreid ja võtab ära selle stressivastased omadused. Need joogid häirivad teie kalorite arvu ja takistavad teie karmist toitu. Selle asemel tuleb kahjustuse vähendamiseks asendada roheline tee ja must koht.
6. head hommikusööki
7. süüa salateid
Enne lõunasööki ja õhtusööki on salati kauss väga oluline, kui soovite kaalust alla võtta. Proovige salatiga toores leivaid köögivilju ja puuvilju. See hoiab sind täis ja lõpetab üleliigse sattumise. Samuti aitab see paremat seedimist ja takistab puhitus.
8. Proovige Detox Joogid
9. Lose sihitud rasva
Teie kleit ei pruugi sobida, kui teie kõhupiirkond on paisunud või teie käsi on liiga lõtv. Teadke valdkonda, mis vajab tähelepanu ja tööd selle nimel. IMBB-s saate treeningnimekirja toniseerivate relvade, lameda absendi ja õrna vööri jaoks. Proovige neid ja näete nähtavat tulemust väga lühikese aja jooksul.
10. Laadige alla kalorite mõõtmise rakendus
Koos kõigi nendega tõmmake oma lemmik kleit üks kord päevas ja proovige ette kujutada, kui vapustav see teie näeb. Kui hakkate ennast tundma hakkama, kaalukadu muutub palju lihtsamaks.
10 võimalust kehakaalu kaotamiseks ilma jõusaalita 10 võimalust kehakaalu langetamiseks istudes 10 teaduslikult tõestatud kaalulangus Lihtsad ja efektiivsed kaalutsoonid Kuidas kaalust alla võtta ühe kuu jooksul - toidukraan kaalulangus Üks kuu India dieedi kava kehakaalu langetamiseks 7 Ebatavalised toidukombinatsioonid, mis aitavad kaalu kaotada kuu jooksul Ühe kuu diabeet kaaluks Kuidas valida kleidid suurte rinnatükkidega naistele Kuidas kleepida vastavalt keha tüübile