Mõned näpunäited, kuidas nahka pehmendada talledes

Sisukord:

Mõned näpunäited, kuidas nahka pehmendada talledes
Mõned näpunäited, kuidas nahka pehmendada talledes
Anonim

Mõned näpunäited, kuidas nahka pehmendada talledes

See on minu lemmik aastaaeg pidulikul hooajal ja suurepärane jahe klimaatika. Kuigi talvine hooaeg ei ole tegelikult Mumbaisse jõudnud, on peaaegu siin kuivad talved ja need, kellel on niiske nahk nagu mulle, peavad hoolitsema meie naha, juuste ja küünte eest, et vältida super kuiva. Hea nahk peegeldab head tervist. Peale mitmesuguste kreemide ja losjoonide lisamise meie talvisesse režiimi, on oluline, et me toitleksime ka meie keha seestpoolt. Siin on mõned näpunäited, mille ma olen kokku pannud - sisaldab ka mõningaid toidugarantii, mis aitavad talvedel ajal vältida meie naha kandmist kuiva ilmaga.

Image
Image

Lisage pähklid ja kuivad puuviljad oma igapäevases dieedis. Veenduge, et iga päev sööte käputäis pähkleid, et toitu nahka sisemusest. Pähklid on rikas vitamiin E ja antioksüdantide allikas, mis aitavad säilitada naha pehmenemist ja säilitada tervislikku seisundit.

Kas olete märganud? need meist, kes regulaarselt söövad kala, on sellised ilusad ja pehmed nahad? Kalad on rikas Omega 3 rasvhapetega mis niisutab juukseid, naha naelu seestpoolt, muutes need tervislikuks. Kui te ei söö kala, kuid ärge jätke muljetavaldavaid kalaõli kapsleid, mine seda. Uskuge mind, see on imet oma naha, juuste ja küünte tervise jaoks. Turul on palju kalaõli lisandeid. Küsige oma dermatoloogilt / arstilt, milline peaks teile kõige paremini sobima.

Need, kes on ranged taimetoitlased ja kellele ei meeldi ka kaltsukapsleid võtta, ei kaota südant. Sul on ka võimalus. Veenduge, et olete lisada oma dieeti linaseemneid või lina seemneid. Lina seeme on samuti rikkalikult Omega 3 rasvhapetega.

Kui teie arst või dietoloog ei ole teid konkreetselt palunud teil hoiduda, tuleb lisada see punkt, mis sisaldab toiduvalmistamisel ghee ja / või tervislikke õlisid, nagu riisikliid või oliiviõli. Need sisaldavad olulisi rasvu, mis aitavad säilitada naha ja juuste niiskust seestpoolt. Loomulikult ärge ületage seda. Mõõdukus on võti.

Image
Image

Enamik meist ei tarbi talvedes piisavalt vedelikke, sest me ei tunne harva janu. Kuid talved lasevad meie veekogu ja see muutub meie jaoks hädavajalikuks tarbivad palju vedelikke hoida meie keha veesisaldust optimaalsel tasemel. Hoidke kogu päeva külmas soojas või kuumas vees. Kui peate, investeerige kena elektrimasinasse. Niimoodi ei pea te köögist käima iga kord, kui soovite kuuma vee jooki. Paljud meist soovivad talvitamiseks kuuma tee või kohvi. Vältige liiga palju teed või kohvi joomist. Selle asemel vali kuumad supid, puljongid või piim.

Väldi pikki kuumaid duširuume. Tundub, nagu on, kuumad dušid lasevad meie naha niiskuse. Valige kiire dušš koos mõõduka kuuma veega. Samuti jäta vahele oma tavalised dušigeelid / seebid, mis võivad naha niiskust nihutada. Mine need, mis on spetsiaalselt valmistatud talveks, et säilitada naha niiskust.

Ärge peske oma nägu ja käsi liiga tihti. Kuid iga kord, kui kasutate seda, kasutage neid sooja veega väga niisutava niisutava ainega väga niisutava niisutava näo / kätepesuvahendiga. Järgige niisutaja kohe. Samuti veenduge, et teie näole kasutatav tooner ei sisalda alkoholi, sest alkohol tunneb teie nahka veelgi kuivamini.

Image
Image

Et vältida karedate küünarnukite ja põlvede, kui leiad vaseliini liiga rasvase, kallutage beebi kreeme mis on põlvedel ja küünarnukitel rasvaseks. Nagu need kreemid kaitseb beebi põlvi, kui nad indekseerivad, siis need kaitseksid ka meie küünarnukid ja põlved.

On olemas müüt, et võite päikesekaitset kasutada talvedes. Isegi talvedel peab päikesekaitsetoodete kasutamine välitingimustes vältima UV-kiirte nahavigastusi. Päevapäeval kasutage SPF-sisaldusega näokreemiat ja kehakreemiat.

Need on kõik, mida ma võiksin mõelda. Jagage seda, mida muudate talvedes, et nahka pehmendada.

Pildi allikas: 1, 2, 3

Samuti loe:

Naha hooldus kuivale nahale Kuiv naha hooldus - kuidas ravida kuiv nahka Naha hooldus jalgadele Dieedi saladused Bollywoodi kuulsustest Bollywood Plastic Beauties 8 Bollywoodi näitlejad, kellel on Undergone Plastic Surgery Top 10 Bollywoodi ja Hollywoodi plastilise kirurgia katastroofid Kuidas kaalust alla võtta 4 nädalat - Dieettabel kaalu langetamiseks Rasedus: toitumine beebitüdrukuks Rasedus Dieet beebibaa kujutamiseks Bollywoodi kuulsused, kellel pole mitte-täiuslikku hambad Bollywoodi kuulsuste salajased saladused

Soovitan: