Alustage raskuste tõstmist, et saada parimaks kujuks!
Hei Lovelies! Kuidas sa oled?
Ilm muutub nii külmaks ja teeb mind nii laiskaks, ma tahan lihtsalt sülearvuti minu peal ja saan kogu IMBB postitusi lugeda! ! 😛 Kuidas teile ravitakse !? Nii et see saab olema fitness-post, veel kord! Loodan, et see osutub nii motiveerivaks kui minu eelmine. *Pöidlad pihus*!!
Eelised!
Võib vabaneda ülemäärasest keharasvast - kui see on teie kaaluv skaala, mis häirib teid, viska ära! Usu mind, kaal on vaid üks number ja kui teilt küsite, kohe, ma olen kõige raskem, mida oleks võinud olla, aga ka kõige väiksem! Kui te tõsta, suureneb teie lihas koos ainevahetusega, mis võttis puhkuse keha (peamine põhjus, miks tulemusi ei näinud)! 😛 See aitab põletada maksimaalset kalorikoguseid päevas. Selle lihtsamaks muutmiseks kipub põletama umbes 35-50 kalorit iga kilo lihase kohta, mida te võtate. See pole see ……
See aitab laine õnnestub depressioonini-
Tugevuskoolitus on suurepärane võimalus depressiooni vastu võitlemiseks, sest see muudab inimese välja töötanud palju enesekindlamaks ja suudab teha seda, mida nad kunagi arvasid võimatuks. Samuti on igapäevases treeningus südamega ka suurepärane võimalus depressiooni hoidmiseks lahtris. Kas midagi võiks olla parem kui värske õhu käesõitmine, peetakse seda paremaks kui nõustamine. See aitab pühkida peast ja annab tunde kergust.
Kas artriit, seljavalu, diabeet, osteoporoos või südamehaigused takistavad teid?
Kui mõni nimetatud haigustest põhjustab muret, siis on mul mõni hea uudis teile. Uuringud ja uuringud on leidnud, et jõutreening aitab suurendada seljaaju luutihedust ja luude modelleerimist ligikaudu 14 protsendi võrra umbes kuus kuud. See ei ole lihtsalt suurepärane võimalus tugevamate ja kitsamate lihaste ülesehitamiseks, vaid aitab tugevdada lihase stabiilsust ja luua tugevat sidekoe! See tugevdab kaudselt liigesid ja on suurepärane võimalus vigastuste vältimiseks. Tugevuse väljaõppega saab hõlpsasti parandada, kuidas keha töötleb suhkruid, mis kaudselt vähendab diabeedi riski!
Vajad rohkem põhjuseid?
See on ainult umbes tunne, et olete võimeline ja saate võita midagi selles maailmas, need kuus pack abs on lihtsalt tükk kooki! * Motivatsioon *!
Ära tahaks seda teha üksinda? Sildi mööda sõpra ja murra stereotüüpi, sest pole mingil juhul muutumas Mohammed Aliks, tõstes raskusi … Oled hakanud ainult tundma palju tugevamana ja vaata, et surnud on "seksikas"! "Tõsta nagu mees, vaata nagu jumalanna"
Vastutusest loobumine- Mitte mingil juhul olen ma harrastaja! Ma kirjutan sobivuse postitusi, mis toimivad minu jaoks ja loodan, et see sobib ka teie jaoks!
Pildi allikas 1 2 3
10 kuldreeglit kaalulangus Kuidas kaalust alla võtta 4 nädalat - Dieettabel kaalu langetamiseks Bollywoodi näitlejad, kellel on dramaatiline kehakaalu langus Lihtne kaalulangus Kodu harjutused