Priyanka Dixit
Tere, armas lugejad! Täna pöördun ma tagasi selle huvitava artikli juurde seitsmest toidust, mis võivad põhjustada letargiat ja uimasust. Toit on meie päeva oluline osa; mõned inimesed jäävad õigetesse toitumisharjumitesse, mis hoiavad neid päeva jooksul energiat, samal ajal kui mõned inimesed hakkavad end enne pärastlõunast tundma uniseks. Sellised toidud võivad tekitada palju piinlikkust ja hoida sind oma töökohas, kolledžis jms. Nii veenduge, et loete seda nimekirja ja hoiduge ebaõiglasest toidust, et jääda värske ja energiliseks.
1. soe piim
Meie India emad on toiduga liiga hoolivad. Meie ema annavad meile tihtipeale raske hommiku nii, et me ei tunne end näljana, kui me oleme väljas ja umbes. Kuid isegi teie ema teeb viga, et ta annab sulle sooja piima. Jah, piim on rikas valkude ja kaltsiumi allikas, kuid see soe piim võib põhjustada uimasust. Nii et valite hommikul külma piima, et oma kontsentratsiooni parandada. Kui olete tõesti sooja piima ventilaator, vali see öösel, kuna see aitab paremini magada.
2. Kartul
3. Banaanid
Banaanid on rikkad kaaliumi, mis sobib teie närvisüsteemile, südamele ja luudele. Kuid see puu sisaldab ka palju magneesiumi, mis on suurepärane mineraalide allikas, kuid põhjustab une.
4. Lõhe
5. Pasta
Kes ei meeldi pasta! Ma tean, et nimekirjas pole keegi seal. Selle süsivesikuallika söömine võib põhjustada ja suurendada veresuhkru ja insuliini taset veres. See võib põhjustada väsimust ja nõrkust. Sama kehtib ka teiste valgete toitude nagu koogid, valge leiba ja riisi kohta. Jällegi, kui peate neid toiduid tarbima, tarbige neid oma puhkuse ajal.
6. Kaerajahu
7. Honey
Kahtlemata on kallis supertoit kõigile. Mesi sisaldab glükoosi, mis ütleb, et meie aju tuleb välja lülitada. Honey, mõnes koguses on tervisele kasulik. Kuid veenduge, et peate selle üle võtma, et jääda sobivaks ja aktiivseks.
Pildi allikas: 1, 2, 3, 4
Verevarustuse dieet | Dieet Veregrupi jaoks Kuidas kaalust alla võtta 4 nädalat - Dieettabel kaalu langetamiseks Diet Chart For Flat Abs Kehakaalu langetamine dieedil polütsüstiliste munasarjade sündroomi ajal (PCOS) Aroomi toit Dieedi saladused Bollywoodi kuulsustest 11 Tervisliku toitumise harjumused, et vältida kehakaalu suurenemist töökohal Toitumise kava kehakaalu suurendamiseks Kuidas saada kaalu Igapäevased harjutused ja näpunäited bustu suuruse suurendamiseks Top 5 tervisliku India hommikusöögi retseptid