Tere, IMBBans,

Mul on õnnistatud kõrge ainevahetuse tase, nii et ükskõik kui palju ma söön, lihtsalt ei pane kaalu. Kuid ikkagi olen mulle alati huvitatud idee ühendada jõusaal, millel on lahe aktiivne kulumine, spordijalatsid ja lahe vesipudel või sipper, et märgistada mööda! Ja sa oled üllatunud, et on palju muid eeliseid, kui jõuda peale jõutreeningu, kui kaalulangus. Kas soovite teada saada põnevaid põhjuseid, miks peaksite varsti liituma jõusaali? Palun pidage lugemist teada.

1. Noorine nahk:

Lõpeta investeerima kallistesse kreemidesse ja seerumidesse, et seda nooremat nahka saada. Alustage töötamist ja märkate väga lühikese aja jooksul naha tekstuuri olulist muutust. Paljud inimesed on täheldanud, et nende täiskasvanute akne hakkas vähenema niipea, kui nad jõusaali jõudsid. Loomulikult aitab välja töötamine aidata säilitada hormonaalset tasakaalu, kuid see aitab ka veres ringluses kogu kehas, mille tagajärjel kiirgav hõõguv nahk suurendab kollageeni.

2. Suur posture:

Spordisaaliga liitumine aitavad teil oma kehahoia parandada aja jooksul. Need kummardunud õlad, kumerdunud ja lõtvunud käed hakkavad kuus või kaks kujunduma hakkama ja regulaarselt välja töötama, et saate ka tooniga atraktiivse keha. Ükskõik, kas te ei ole ülekaaluline, võite jõusaali liitumisel lihtsalt lahti saada ülemäärasest rasvast ja kehvast kehahaigusest. Keegi ei meeldi kummikork, kas me?

3. Hägustuse ravi:

Kui teil on rahutuid őhtu, peate jõusaali jõudma. Töötamine teravdab teie keha tundlikkust stresshormooni kortisooli suhtes, mis suurendab une. Korraldaja vabastab kortisooli klapi, mistõttu te magate rahulikult ja ärkate järgmisel hommikul tunde värskemana kui kunagi varem. Töötamine saadab teie ajju sõnumi, et kasutate kortisooli selle algsel eesmärgil, mis on liikumine ja mida on ohutu tootmisjärgus hiljem välja lülitada. Nii et enne magamamineva pillideni jõudmist ei anna jõutreeningut; sa ei ole pettunud.

4. Pingutusjõud:

Harjutus on suurepärane stressi leevendaja. Töötamine suurendab norepinefriini, kemikaali, mis võib suurendada teie aju vastust stressile, kontsentratsioone. Harjutused suurendavad teie aju õnnelikke kemikaale (endorfiine) ja parandavad ka isiku enesekindlust. Seega pääsevad stress ja depressioon teie teelt välja ja elad õnnelikku elu. Üks mu sõpradest jõudis jõusse pärast tema purunemist ja efekt "enne ja pärast" oli nii drastiline. 24 x 7 naisega lapsest sai ta tugevamaks ja kindlamaks naiseks.

5. Vähenenud insuldirisk:

Stroke on tänapäeval selline tavaline ebaõnnestumine koos vananenud inimestega. Jalgpalliga liitudes registreerute regulaarselt kehalise tegevuse. Igapäevane kehaline aktiivsus tugevdab teie südame lihaseid, tõstab teie head kolesterooli ja alandab halba kolesterooli. Me kõik teame, et töötamine parandab meie vereringet. Uuringud on tõestanud, et harjutus vähendab insuldi riski 27 protsendi võrra.

6. Vabasta kangekaelne seljavalu:

Kui teil on pikk ajal istuv töö ja seljavalu, peate jõudma jõuga. Töötamine aitab leevendada spinaalset rõhku. Teie vastupidavus, paindlikkus ja kehahoia paranevad ja te tunnete valu selgesti märkimisväärset langust. Kuid rääkige oma treeneriga selle valu üle ja ta ütleb konkreetsetest "ohututest" treeningutest, mis on mõeldud ainult sel eesmärgil.

Kuidas jõuda stiilis jõusaali Essentials jõusaalikotti jaoks 9 põnevat kohti trenni jaoks peale jõusaali Näpunäited Iga algaja peab enne jõusaali jõudmist teadma Stiilake oma spordirõivastust Gym Bag Ilu Essentials Kõik näo jõusaalist Kuidas vaimselt valmistada endale jõusaali

Töötanud Olete: Kelley Grace & Shonda Lamb | Tahad Meiega?

Kommentaarid Kohapeal: