Tervitused kõigile

Kui otsite näo pingutamise asemel mitteinvasiivseid meetodeid, siis anna näojooga harjutusi. Need harjutused aitavad kaasa hapniku ringluse suurendamisele ja toksiinide eemaldamisele nahas. Need näojooga harjutused suurendavad kollageenitootmist ja suurendavad naha elastsust, pakkudes sileda ja silmade siledama ja nooremat silma. Niisiis, astume nende näojooga harjutuste protsesse.

1. Keerake silmad ringi:

Silmade ringi suurendamine suurendab hapniku ringlust, tõmbab lihaseid üles ja vähendab peened jooned ja kortsud. Samuti kõrvaldab see toksiinid ja vähendab efektiivselt ka alamõõdulisi kotte ja puutust.

Samm 1: Asetage oma nimetissõrm põske välimisse nurka.

2. samm: Nüüd hakkab indekseeritavate sõrmede abil õrnalt silmade ümber võtma, järgides küünte ülaosast alaosa ja pisut põskede kohal, jätkates silmade sisemisi nurki.

3. samm: Korrake protseduuri, puudutades õrnalt silmade ümber vastupidises suunas.

2. "V":

Selle näojooga sammud on üsna lihtsad. See kergendab lihaseid silmade ümbruses ja kohtleb silmalaugude, alumiste kottide, silmapõletiku ja vareste jalgu efektiivselt. V-i eeliste saamiseks järgige allpool toodud samme.

Samm 1: Esiteks pange oma keskmine sõrm pruunide vahele. Nüüd kasutage indekseeritavate sõrmede abil survet oma lihase välimisel nurgas, muutes V-kuju oma keskmise sõrme ja nimetissõrmega silma all.

2. samm: Hoides sõrme samas asendis, otsige üles ja liigutage oma alumisi silmalau, et tugevalt pingutada ja lõõgastuda.

3. samm: Korrake menetlust veel kuus korda enne viimistlemist. Lõpetuseks tõmmake silmad välja ja pange 10 sekundit kinni.

3. Haakige pruunid:

See harjutus tugevdab lihaseid silmade ümber. See tugevdab silmalau ja toonib neid üles. See on üsna efektiivne punduvuse vähendamisel ja ka silmalaugude ravimisel. Hüvede saamiseks järgige alltoodud samme.

Samm 1: Pange oma indeks sõrmede ja asetage need kulmude alla. See peab välja nägema, et teie indeks sõrmed on konksul naha alla kulmud.

2. samm: Hoidke sõrmed samas asendis ja liigutage neid kulmude abil ülespoole.

3. samm: Nüüd sulge oma silmad. Peate tundma oma silmalaugude venimist. Hoidke seda asendit 10 sekundit ja seejärel vabastage. Korrake seda veel kord.

4. Närvilised silmad:

Kibe silmade harjutus on õõnes silmade jaoks üsna efektiivne ja lõualuu silmad. See tugevdab silmalau ja tõstab neid ka üles. Järgige allpool toodud samme, et kasu saada.

Samm 1: Asetage oma nimetissõrm silma all horisontaalselt nina suunas.

2. samm: Huulide abil katke oma hambaid, mis moodustavad suu suunas "O" kuju. Hoidke ülemised ja alumised huuled üksteisest nii hästi kui võimalik.

3. samm: Hoidke positsiooni ja vaadake üle laed ja libisege oma ülemised silmalaud 30 sekundiks, seejärel lõõgastuge.

5. Läbilaskvad silmad:

See näo jooga treenimine ühendab lihaseid silmade ümber ja tõstab need üles. See suurendab vereringet, annab nahale ilusa sära. Seega on see ideaalne ka tumedate ringide ja puhituse vähendamiseks.See tugevdab nägemisnärvi ja tasandab ka vareste jalgu. Järgige allpool toodud samme, et kasu saada.

Samm 1: Hoidke oma peas pingevaba ja keskenduge teie ees olevale kohale.

2. samm: Nüüd alusta silmade liigutamist otse parempoolsesse ja seejärel keskpunkti tagasi. Lisaks vaadake vasakpoolset külge ja seejärel uuesti keskel. Alustades keskelt uuesti, liigutage oma silmi ülespoole ja allapoole ning seejärel keskelt tagasi. Nüüd sulgege oma silmad 5 sekundiks ja korrake seda veel kord. Sa pead oma silmi ainult liikuma. Menetluse ajal ei tohiks teie peaga, kaelal või näol liikuda.

3. samm: Lõpetuseks avage oma silmad laiaks, ilma et kortsustaksid varbasid ja keskenduksite teie ees olevale kohale ning võta nina läbi neli sügavat hingetõmmet. Sulge silmad ja lõõgastuge.

7 parimat näo jooga harjutusi topelt lõugu 7 näojooga harjutused tooni teie nägu Näohoolitsus näo kortsude jaoks Hangi ilus nägu nende näoõppustega 9 joogat tõstab kõrgust pärast 20. eluaastat 6 Harjutused silmamõõdul, minus kirurgia! 8 silmade harjutused tervena nägemise säilitamiseks

Töötanud Olete: Kelley Grace & Shonda Lamb | Tahad Meiega?

Kommentaarid Kohapeal: